Schwäbisch Hall, 06.01.2026
Vorsichtige Rückkehr auf die Straße

Zum Glück war ich beim Silvesterlauf in Zürich am Start, ansonsten hätte ich keinen 2025er Silvesterlauf gehabt. Eine Erkältung sorgte für eine Weihnachtspause. Auch beim Dinkelsbühler Neujahrslauf war ich nur als Spaziergänger dabei und rechnete eine Runde ab, in welcher ich fotografierte.
Für den 40. Dreikönigslauf in Schwäbisch Hall musste man früh melden, Irgendwann im November war er ausgebucht. Das Jubiläum wirkte und auch ich meldete zeitig für die 5 Kilometer. Ich entschied mich dann, am Dreikönigstag meine ersten Laufschritte zu machen - in Trainingskleidung und im Schnitt jenseits der sechs Minuten. Frühmorgens hatte es in Ansbach noch -10 Grad, dann schneite es leicht und war wurde “wärmer”, etwa minus drei Grad. So lief ich auch mit Mundschutz. Eine große Erwärmung machte ich diesmal nicht, die fünf Kilometer sollten reichen.
Pünktlich um 13:03 Uhr ging es für die 1100 Läufer und Läuferinnen los. Die ersten Schritte fielen mir noch schwer, doch bergab lief es dann doch rund. 6 Minuten für den ersten Kilometer -das passte. Im Verlauf des Rennens sah man immer wieder die gleichen Läufer und Läuferinnen um sich. Was ich nicht wusste: drei Minuten hinter mir lief der Personenschutz: Cem Özdemir, Spitzenkandidat der Grünen bei den Landtagswahlen finishte in 33 Minuten. Zwei Läufer vom Öudemir -Team waren auch immer wieder in meiner Nähe.
Die Strecke war trocken und sehr gut belaufbar und ich kannte den neuen Kurs bereits vom Vorjahr. Superstimmung wieder in Steinbach, bevor wir die verlorenen Höhenmeter wieder bezwingen mussten. Da kam ich wider Erwarten aber ganz gut hoch. Auf dem letzten Kilometer konnte ich dann auch noch leicht beschleunigen, so dass es doch noch ein 5:45er Schlusskilometer war. Ein kleiner Bub namens Max wollte es dann noch wissen, dann war es auch für mich geschafft: 30:06 Minuten und Achter in der M60, das passte für die ersten Laufschritte seit Zürich.
Da ich fünf Minuten länger unterwegs war als in den Vorjahren, musste ich mich dann auch etwas beeilen, um mir in der Halle schnell etwas trockenes anzuziehen und dann die 10 Kilometer zu verfolgen. Danach Duschen (mit Besuch eines Dopingkontrolleurs, der einen ausgelosten Läufer begleitete), und noch Kaffee und Kuchen, bevor es dann zum Bus ging.  Es war also ein gelungener Wiedereinsteig ins Training.